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熬夜的代价越来越大

时间:2022-6-3     作者:狐狐     分类: 生活


年轻的时候,能够从周一到周五每天晚上熬夜,俗称“中国联通”。现在偶尔熬个夜,没有三四天很难恢复彻底。昨天熬夜了,一直熬到今天凌晨3点才上床睡觉,身体有一种散架的感觉,脑子一阵阵地晕。
身体一定会输给岁月,熬夜尤其伤身。年纪越大,约要慎重熬夜。一些时候,越是熬夜,入睡的时间就越短,休息的就越不充分,恶性循环。睡眠有周期,错过了休息的周期,哪怕睡上一天,效果也抵不上周期里的五六个小时。
年轻人,少熬夜。