熬夜的代价越来越大

年轻的时候，能够从周一到周五每天晚上熬夜，俗称“中国联通”。现在偶尔熬个夜，没有三四天很难恢复彻底。昨天熬夜了，一直熬到今天凌晨3点才上床睡觉，身体有一种散架的感觉，脑子一阵阵地晕。
身体一定会输给岁月，熬夜尤其伤身。年纪越大，约要慎重熬夜。一些时候，越是熬夜，入睡的时间就越短，休息的就越不充分，恶性循环。睡眠有周期，错过了休息的周期，哪怕睡上一天，效果也抵不上周期里的五六个小时。
年轻人，少熬夜。