这次动真格了 随笔

老说减肥，越减越肥；发誓晚上不吃，坚持从来没有超过一周，准确地说没有超过三两天的。这次晚上断食始于上周五，今天已经第六天，和之前感觉不同的是没有明显的饥饿感，这大概也是我能够创纪录坚持这么久的原因吧。 后续还需要调整的就是，晚饭不吃，但也不能中午狂吃。期待自己瘦到75KG以下，然后70KG就可以作为新目标了。  
减肥 晚上断食
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再次行动 随笔

我个子不高，但现在体重蛮高，已经上了80KG好久了。管住嘴，迈开腿是减重的底层逻辑。但自从体重开始飙升后，嘴老是管不住，腿也老迈不开。听别人说，晚上不吃饭的效果不错，自己也反反复复试了好多次，最终都以失败告终。 归根结底，自控力不行，抵制美食诱惑的能力不行，自律不够…… 前两天，又听到一位朋友说他坚持一个多月不吃晚饭瘦了十几斤，又...
减肥 瘦身 节食 不吃晚饭
Hu 发布于 
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Hu
宠辱不惊，有自己的节奏！

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