这次动真格了 随笔

老说减肥,越减越肥;发誓晚上不吃,坚持从来没有超过一周,准确地说没有超过三两天的。这次晚上断食始于上周五,今天已经第六天,和之前感觉不同的是没有明显的饥饿感,这大概也是我能够创纪录坚持这么久的原因吧。 后续还需要调整的就是,晚饭不吃,但也不能中午狂吃。期待自己瘦到75KG以下,然后70KG就可以作为新目标了。  
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再次行动 随笔

我个子不高,但现在体重蛮高,已经上了80KG好久了。管住嘴,迈开腿是减重的底层逻辑。但自从体重开始飙升后,嘴老是管不住,腿也老迈不开。听别人说,晚上不吃饭的效果不错,自己也反反复复试了好多次,最终都以失败告终。 归根结底,自控力不行,抵制美食诱惑的能力不行,自律不够…… 前两天,又听到一位朋友说他坚持一个多月不吃晚饭瘦了十几斤,又...
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